必发集团7790
文/伊莎贝尔·内利瑟
必发集团7790bì fā jí tuán 7790
(必发集团7790)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
好房扎堆了!3款大气又实用的新中式别墅,不选一套回家建吗?
{随机站点名} 1小时前
4万


泪奔!北上广不相信眼泪,扛不住了,一个北漂人回乡买房记!
{随机站点名} 1小时前
8万


大国坟场?法媒:叙利亚内战或演变为伊朗对抗以色列
{随机站点名} 1小时前
6万


如果中超全华班,谁将是NO1?
{随机站点名} 1小时前
4万


盘点女明星素颜照,范冰冰,杨幂,迪丽热巴,最美的毫无疑问是她
{随机站点名} 1小时前
6万


能考上大学的农村孩子都是哪一种人?乡村女博士含泪告白
{随机站点名} 1小时前
8万


智家网商机推荐|2018年5月9日智能家居最新求购信息
{随机站点名} 1小时前
7万


国足确认友谊赛6月2日客战泰国,5月底对阵约旦待批准
{随机站点名} 1小时前
4万


重庆最好的中学是哪所?
{随机站点名} 1小时前
9万


夏天,一起到东莞观音山凉快一下
{随机站点名} 1小时前
3万


回购1亿美金股票,打破行业壁垒 聚美优品的2018年值得期待
{随机站点名} 1小时前
5万


「诗词」一笑离凡尘《时间简史》
{随机站点名} 1小时前
6万


「问答剖析」关于外汇黄金市场的交易,那些因素才是你最关心的?
{随机站点名} 1小时前
6万


延安 何宏伟:田间地头谋发展 三大产业惠百姓
{随机站点名} 1小时前
6万


快乐智囊-5.9对美黄金美原油的晚评及趋势
{随机站点名} 1小时前
5万


揭秘俄罗斯胜利日阅兵不朽军团的中国面孔:系东北抗日联军后代
{随机站点名} 1小时前
5万


各国领导人拿枪:奥巴马遭网友恶搞,普京的枪却没几个人能认出来
{随机站点名} 1小时前
2万


上联:断桥桥未断,下联?
{随机站点名} 1小时前
9万


太平歌词是一种怎样的艺术形式?
{随机站点名} 1小时前
8万


苏州楼市周报 苏州房产交易量成交量下滑明显降价趋势 常熟却火了
{随机站点名} 1小时前
9万

